ピラティスグループレッスン

ピラティス
グループレッスン

ABOUT

ピラティスとは？

ピラティスは老若男女問わず誰でもできる、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。

身体を無理なく動かすことで、心身ともにリラックスし健康的な身体づくりを行うことができます。

ピラティスを始めることで、ご自身のお身体の変化を感じ日々の生活をより充実したものにしましょう♪

FOUR BENEFITS OF PILATES

ピラティスの4つの効果

①姿勢・ゆがみの改善

ピラティスでは体幹を無理なく鍛えていくことで、姿勢やゆがみを改善する効果があります。

②腰痛・肩こりの予防

ピラティスでは、インナーマッスルも自然に鍛えることができるため、腰痛や肩こりの予防となり、健康的な身体づくりに効果があります。

③代謝・免疫力がUP

定期的にピラティスグループレッスンで身体を動かすことで代謝が上がり、免疫力を高める効果があるとされています。
病気・怪我をしない身体づくりの第1歩として無理なくはじめることができます。

④ストレス解消に最適

現代人の抱えるストレスの大きな原因の１つは運動不足です。
定期的にピラティスグループレッスンで運動をすることで、運動不足が解消されストレスの軽減に効果があります。

こんな人にオススメ

運動不足が気になる
運動しなければとは思うが何をすれば良いか分からない
定期的に運動する環境が欲しい
ストレスが溜まっている
腰痛や膝の痛みなどが繰り返す
長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで肩こりがひどい

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THREE REASONS WHY YAGI SPORTS IS CHOSEN

YAGI SPORTSのピラティス
が選ばれる3つの理由

①資格を有するプロが担当

当ジムのピラティスグループレッスンを担当するインストラクターは資格を保有するプロのピラティスインストラクターです。

分からない点などはその都度プロのインストラクターが丁寧にサポート致しますので安心してピラティスを楽しんで頂けます♪

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②通いやすい立地

当ジムは、京阪【伏見桃山駅】から徒歩3分、近鉄【桃山御陵前駅】から徒歩5分の通いやすい立地に位置しているため、遠方からのお客様でもお気軽に通っていただくことができます。

金曜日のレッスンは19:45~20:30とお仕事をされている方でも比較的通っていただきやすい時間帯ですので、1週間の疲れを癒しに仕事終わりにフラっと立ち寄って頂くことも可能です♪

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③少人数制で丁寧なレッスン

当ジムのピラティスグループレッスンは7人までの少人数制です。

少人数である分、インストラクターから一人ひとりに対してより濃いアドバイスを受けることができます。

分からない点は質問しやすい雰囲気づくりを心がけておりますので、不安なく楽しんでレッスンを受けて頂くことが出来るのも当ジムのピラティスグループレッスンの特徴です。

個別のパーソナルでピラティスも対応可能です。

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